健康管理讲座

让基因知识指导您的健康管理

我们每个人都是基因的产物，基因无处不在，基因在支配我们的所有，而你所处的环境，你的生活习惯与基因的相互作用，最终决定了你的所有一切。如此，你是无法抗拒基因的力量的，只能顺着基因的特性，在充分理解基因特性的基础上进行你的健康管理。但是，尽管现在基因科技突飞猛进，在今天我们对人的基因特性仍然停留在很肤浅的阶段。其实理解人的基因特性，最佳的视角是生物进化的客观规律。比如，我们的祖先（不管大人还是小孩），都是在非常不卫生（甚至是肮脏）的环境里生活和成长的。可是现在，我们突然有了一个很干净的生活环境，生活在城市里的小孩突然在很干净的环境里成长，于是有了各种各样我们人类从来没有遭遇过的疑难病的出现，其原因就在于儿童时期不能在太干净的环境中成长。

为什么呢？那是因为我们的祖先是在那种环境中生活的，我们的基因适应了不卫生的环境的要求，是以无数婴儿的死亡为代价筛选出来的结果，是以万年为单位的演化的结果。而人类科技文明在短短200年的时间里彻底改变了人的生活环境，这种改变是如此的短暂，我们的基因还没有足够的时间来适应这种改变，这就是我们现在面临的尴尬局面。

同样，我们人类一直是在食物匮乏的环境中生存下来的，我们的基因适应了如何应对食物的短缺。但是我们的基因还从来没有应对过食物过度丰盛导致的问题，因此当今天食物变得如此的丰盛，就不知所措了，所以糖尿病、心血管病都是这个问题的具体表现。那么为什么运动能对人体健康有好处呢？相信你已经得到自己的答案了。对的，因为我们一直是动物，我们曾经是靠狩猎才生存下来的，因此运动是我们的人类的基本功能。不过，你也需要认识到，运动对于男性来说比女性更重要，因为我们男人都是猎手的后代，而女性则基本都是在洞穴中专门管理篝火，运动对她们而言不如对男人重要。你同意这个观点吗？希望你能同意。

我们都是基因的产物。与你在基因上最接近的人就是你的父母和兄弟姐妹。通过观察他们得的疾病，你可以知道自己容易得什么病，不会得什么病。这是建立在科学基础上的真理。基因科学不是只有精英才能理解的东西，从进化的角度进行思考，我们每个人都能理解基因工作的基本原理，每个人都能成为基因专家。只要你善于学习和思考，你一定能通过基因的科技来主宰自己的健康，自己的人生。